Fırında Brokoli

Fırında Brokoli

Fırında Brokoli, pratik bir şeyler hazırlamak isteyenler için ideal bir seçim olabilir. Brokoli C, A ve daha bir çok vitamin içerir. Bedenimize çok sayıda faydası bulunan bu harika sebzenin her mevsim bulunabilmesi de bizler için büyük bir şanstır. Pazarlarda ve market reyonların da her mevsim bulanabilen brokolinin fırında beşamelli sos ile yapılanı hem ara sıcak olarak tüketilir hem de ana yemek olabilir. Brokoli yemeğini sevmeyenler için fırında seçeneğini öneriyoruz. Hızlı bir şekilde yapılan bu yemek misafirler için de doğru menü seçeneği olabilir. Çalışan ve zamanı olmayanlar, brokolileri önceden haşlayıp dolapta saklayabilirler. Diledikleri zaman pratik bir çekil de çıkarıp fırında pişirebilirler. Veya brokolileri haşlayıp, sosunu hazırlayıp tepsinin içerisinde hazır hale getirebilir, fırına vermeden önce sadece üzerine kaşar serperek pişirebilirler.

Fırında Brokoli Tarifi:
Malzemeler:
  • 1 kg brokoli
  • 3 diş sarımsak
  • 1 adet orta boy kuru soğan
  • 2 su bardağı süt
  • 2 yemek kaşığı un
  • 2 yemek kaşığı tereyağı
  • 1 yemek kaşığı sıvı yağ
  • 1 tatlı kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı karabiber
  • 2 su bardağı rendelenmiş kaşar
  • 1 paket krema
Hazırlanışı:
Brokolileri dal dal ayıralım ve sirkeli su içerisinde 10 dakika bekletelim. Bol suyla brokolileri iyice yıkayalım. Sonrasında derin bir tencerenin içerisine sıcak su koyalım ve kabuklarını soyduktan sonra kuru soğanı, sarımsağı ve brokolileri ilave edelim. Brokolilerin rengi koyu yeşil olup, biraz yumuşadığında süzgeç yardımı ile süzelim. Süzdüğümüz malzemelerin içerisinden sarımsağı ve soğanı çıkaralım. Diğer tarafta derin bir tencerenin içerisine tereyağ, sıvı yağ ve unu koyalım. Unun kokusu dağılıp hafif rengi değiştiğinde içerisine sütü ilave edelim ve çırpma teliyle çırparak pişirelim. Sos koyulaştığında içerisine tuz, karabiber ve kremayı ilave edelim. Bütün malzemeyi iyice pişirdikten sonra hafif ılımaya bırakalım. Teflon fırın kabının içerisine ilk olarak brokoliyi sıralayalım. Üzerine boşluk kalmayacak şekilde beşamel sosunu da dökelim. Kaşık ile sosu fırın kabının her yerine yaydıktan sonra rendelenmiş kaşar peynirini serpelim. Önceden ısıtmış olduğumuz 200 derecelik fırın da 20 dakika pişirelim. Kaşar peyniri eriyip hafif pembe renk aldığında fırında brokoli pişmiş ve servis aşamasına gelmiştir. Pişmiş olan yemeğimizi fırından çıkaralım ve 5 dakika dinlendirelim. Hafif ılıyan beşamel soslu fırında brokoliyi dilimleyelim ve servis edelim.

Afiyet olsun
Son Güncelleme : 28.11.2018 14:26:10
Fırında Brokoli ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Fırında Brokoli Yorumları

şifre Kırmızı sayı

1 Yorum Yapılmış "Fırında Brokoli"
Doktorum rahatsızlığımdan dolayı bana brokoli yememi önerdi. Ben brokoliliyi hiç sevmem ama sağlık için yemek zorundayım. Çiğ bir şekilde yiyemeyip için brokoliyi, haşkayarak ve zeytinyağında kızartarak tüketmeyi denedim ama lezzetli olmuyor. Son olarak birde karışık sebzelerle beraber harmanlayıp fırında brokoli pişirmeyi deneyeceğim. Besin değerinde herhangi bir kayıp olur mu?
Neriman . 31.10.2018 11:50:32
CEVAP YAZ
Beşamel Soslu Brokoli
Beşamel Soslu Brokoli
Beşamel Soslu Brokoli hem enfes tadı hem de içinde barındırdığı besinler sebebi ile ailenize rahatlıkla sunabileceğiniz yiyecekler arasında yer alıyor. Bu besleyici yemek akşam yemeklerinde doyurucu ve hafif yiyecekler tüketmenize de olanak sağladığı...
Brokoli Diyeti
Brokoli Diyeti
Brokoli Diyeti ile kilo vermek son zamanlarda bayanların en çok tercih ettikleri zayıflama yöntemleri arasında yer alıyor. Brokolinin birçok faydası olması da diyet süresi boyunca vitaminsiz kalmanıza engel olduğundan oluşabilecek olumsuzluklardan da...
Brokoli Karnıbahar Salatası
Brokoli Karnıbahar Salatası
Brokoli Karnıbahar Salatası evde rahatlıkla hazırlayabileceğiniz salatalar arasında yer almakla beraber oldukça besleyicidir. Özellikle diyet yapanlar için çok güzel soslu bir salata olduğunu da görebilirsiniz. Dilerseniz sossuz bir biçimde de yapabi...
Brokoli Köftesi
Brokoli Köftesi
Brokoli Köftesi et yemekten hoşlanmayan kişilerin tercih edebilecekleri sebzeli bir köftedir. Bu bakımdan da normal köfteye nazaran daha az kaloriye sahip olduğunu söyleyebiliriz. Hatta çok düşük bir kaloriye sahip olması bakımından diyet listelerini...
Brokoli Makarna
Brokoli Makarna
Brokoli Makarna hem lezzetli hem de sağlıklı olması sebebi ile gönül rahatlığı ile tüketebileceğiniz hafif bir yiyecek olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle fırında yapıldığı zaman daha hafif olması sebebi ile diyet listelerinde rahatlıkla kullanabilec...
Brokoli Faydaları
Brokoli Faydaları
Brokoli faydaları çok fazla olan bir bitkidir. İçerdiği kimyasal etken maddelerinin fazla olması bitkinin etkinliğini oldukça arttırmaktadır. Brokoli faydaları konusunda bilgiler :Brokoli yüksek oranda C vitamini içermektedir. Bir insanın günl...
Brokoli Yemeği
Brokoli Yemeği
Brokoli, turpgiller grubundan, yeşil küçük yumrular halinde çiçekleri olan bir sebzedir. Brokoli haşlanarak bir çok yemeği, salatası ve çorbası yapılabilen bir sebze türüdür. Ayrıca suyu sade olarak veya diğer sebzeler ile karıştırılarak sıkılıp içil...
Brokoli Salatası
Brokoli Salatası
Brokoli salatası, klasik salatalardan sıkılmış olanlar için besleyici ve vitamin bakımından da oldukça faydalı bir salata seçimi olacaktır. Doğanın insanlara bir armağanı olan brokolinin henüz keşfedilmemiş yararlarının yanı sıra bilinen faydaları...
Brokoli
Brokoli
Brokoli, çok sevilen bir sebze olmasa da, sağlımıza olan faydaları bakımından önemli bir sebzedir. Özellikle çocukların pek sevmediği brokoli tam bir şifa kaynağıdır. Kışlık sebzeler arasında yer almaktadır. Anavatanı Akdeniz bölgesidir. Brokoli s...
Mercimekli Brokoli Çorbası Tarifi
Mercimekli Brokoli Çorbası Tarifi
Mercimekli brokoli çorbası tarifi ile sevdiklerinize güzel bir çorba hazırlayabilirsiniz. Özellikle soğuk kış günlerinizde ısıtacak olan bu çorba aynı zamanda vitamin ve mineral bakımından da çok zengindir. Büyümekte olan yavrularınıza mercimekli ...
Havuçlu Brokoli Çorbası Tarifi
Havuçlu Brokoli Çorbası Tarifi
Havuçlu Brokoli Çorbası: Az zahmetle kısa sürede hazırlayabileceğiniz, oldukça lezzetli bir çorbadır. Brokoli ve havuç gibi insan sağlığı için çok faydalı sebzelerin, lezzetine lezzet katmak için yoğurtla terbiye edilerek hazırlanan bu çorbayı, sizl...
Kremalı Brokoli Çorbası
Kremalı Brokoli Çorbası
Kremalı Brokoli Çorbası; soğuk kış aylarında vitaminli ve besleyici mükemmel bir çorba çeşidi olmasının yanı sıra enfes lezzeti ile sofralarınızı süsleyerek içinizi ısıtacak. Kremalı Brokoli Çorbası İçin Malzemeler: 250 gr brokoli1 adet orta ...

 

Diyet Brokoli Çorbası
Brokoli Haşlama Süresi
Sütlü Brokoli Çorbası
Oktay Usta Brokoli Çorbası
Zeytinyağlı Brokoli Salatası
Terbiyeli Brokoli Çorbası
Sebzeli Brokoli Çorbası
Zeytinyağlı Brokoli
Brokoli Salatası Sosu
Buharda Brokoli
Yoğurtlu Brokoli Salatası
Fırında Brokoli
Brokoli Suyu
Brokoli Sosu
Tavuklu Brokoli Yemeği
Brokoli Nerede Yetişir
Kıymalı Brokoli Yemeği
Bebekler İçin Brokoli Çorbası
Beşamel Soslu Brokoli
Brokoli Diyeti
Brokoli Karnıbahar Salatası
Brokoli Köftesi
Brokoli Makarna
Brokoli Faydaları
Brokoli Yemeği
Brokoli Salatası
Brokoli
Mercimekli Brokoli Çorbası Tarifi
Havuçlu Brokoli Çorbası Tarifi
Kremalı Brokoli Çorbası
Popüler İçerik
Brokoli Suyu
Brokoli Suyu
Brokoli Suyu içerisinde antioksidanların bulunması, C vitamini, kalsiyum, folik asit, fosfor, potasyum, magnezyum, E vitamini, A vitamini, B6 vitamini...
Brokoli Sosu
Brokoli Sosu
Brokoli Sosu, kolay ve evde bulunan malzemelerle yapılabilir. İçerisine katılan malzemeler hayal gücüne kalmıştır. Farklı lezzetlerden hoşlananlar içe...
Tavuklu Brokoli Yemeği
Tavuklu Brokoli Yemeği
Tavuklu Brokoli Yemeği, hafif ve o kadar da lezzetli bir yemek yapmak istiyorsanız eğer, fırında tavuklu brokoli yemeği tam size göre bir tarif. Broko...
Brokoli Nerede Yetişir
Brokoli Nerede Yetişir
Brokoli Nerede Yetişir, brokoli kalın ve çiçek sapları yenen bir sebze türü olup, lahana, karnabahar, lahana ve şalgam ile aynı familyada bulunur. Bro...
Kıymalı Brokoli Yemeği
Kıymalı Brokoli Yemeği
Kıymalı Brokoli Yemeği, brokoli kanser, kalp hastalığı, katarakt, inmelere karşı korunması gibi diğer rahatsızlıklara yardımcı olan mucizevi bir sebze...
Bebekler İçin Brokoli Çorbası
Bebekler İçin Brokoli Çorbası
Bebekler için Brokoli Çorbası besleyici olması sebebi ile annelerin bebeklerine en çok hazırladıkları çorbalar arasında yer alıyor. Hem sağlıklı hem d...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Brokoli Salatası
Brokoli
Mercimekli Brokoli Çorbası Tarifi
Havuçlu Brokoli Çorbası Tarifi
Kremalı Brokoli Çorbası
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019